10 sự thật cần biết về hiện tượng "bóng đè"

Bạn có biết hiện tượng bóng đè, hãy cùng khám phá điều gì đang thật sự diễn ra nhé!

Đăng 7/6/2015 bởi nuocmatdanong
1
Cảm giác giống như vừa sống dậy sau khi chết
Cảm giác giống như vừa sống dậy sau khi chết
Những người từng bị hiện tượng này đều mô tả lại tương tự: "Nó giống như bạn vừa sống lại sau cái chết. Tuy thần trí vô cùng tỉnh táo nhưng cơ thể thì không còn là của bạn nữa - giống như là bạn đang bị mắc kẹt trong chính cơ thể mình" Michael Breus, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng và nghiên cứu sinh của America Academy Of Sleep Medicine thuật lại.
2
Còn đáng sợ hơn cả ác mộng
Còn đáng sợ hơn cả ác mộng
Khi bạn ngủ say, não bộ sẽ để các cơ bắp thả lỏng và gần như là tê liệt được gọi là Atonia. Atonia giúp cơ thể chúng ta được an toàn, tránh tứ chi của bạn múa may lung tung giống như trong giấc mơ, làm tổn thương thân thể.

Đôi khi xảy ra trường hợp chứng rối loạn hành vi, Atonia không giúp các cơ bắp thả lỏng dẫn đến "Mộng Du". Đó là lý do tại sao có những người di chuyển, chạy nhảy khắp nơi nhưng lại hoàn toàn không biết gì khi thức giấc.
3
Nó diễn ra khi bạn đang ngủ say hoặc lúc gần tỉnh
Nó diễn ra khi bạn đang ngủ say hoặc lúc gần tỉnh
Bóng đè xảy ra ở một trong hai giai đoạn của giấc ngủ. Một là khi cơ thể đang đi vào giấc ngủ sâu, nhưng lại xảy ra sự cố trong quá trình đó làm cho bạn bị bóng đè sẽ gọi là hypnagogic. Còn khi nó xảy ra khi chúng trong giai đoạn gần tỉnh dậy sẽ gọi là hypnopompic. Nhưng không may là tại sao lại xảy ra sự cố trong hai quá trình này để dẫn đến hiện tượng bóng đè thì vẫn chưa giải thích được.
4
Bóng đè có thể liên quan đến ảo giác
Bóng đè có thể liên quan đến ảo giác
Không giống những hình ảnh trong giấc mơ, những ảo giác này xảy ra khi thần trí bạn hoàn toàn tỉnh táo và đôi mắt đã mở. và hiện tượng ảo giác thị giác, thính giác này tương đối hiếm, Breus nói.

Mọi người thường rất sợ hiện tượng ảo giác này do cơ thể không thể cử động được.
5
Bạn không thể tự thức dậy
Bạn không thể tự thức dậy
Những người từng bị bóng đè kể là họ vẫn có thể cử động được ngón chân, ngón tay, hay cơ mặt nhưng để thức dậy thì không. "Cơ địa mỗi người đều khác nhau và chúng ta không thể lừa mẹ thiên nhiên - sẽ không có cách nào bạn tự thức được, chỉ có thể chờ nó qua đi thôi"
6
Bóng đè là hiện tượng tự nhiên và ai cũng có thể rơi vào trạng thái đó
Bóng đè là hiện tượng tự nhiên và ai cũng có thể rơi vào trạng thái đó
Những khi chúng ta đi ngủ, luôn có nhiều khả năng rơi vào trạng thái bóng đè. Nhưng mức độ nghiệm trọng và mức độ nhận thức của mỗi ng thì lại rất khác nhau. hầu hết chúng ta chỉ bị 1 vài lần trong đời và nó cũng hết sức ngẫu nhiên chứ không có kinh nghiệm cụ thể cho các trường hợp.

Nhưng nó hầu hết xảy ra ở người lớn hoặc những người có tiền sử bệnh tâm thần.
7
Có thể liên quan đến việc mất ngủ
Có thể liên quan đến việc mất ngủ
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người mất ngủ, ít ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và nguy cơ lạc vào tình trạng bóng đè rất cao.
8
Tránh bị bóng đè bằng cách ngủ ngon hơn và ngủ say hơn
Tránh bị bóng đè bằng cách ngủ ngon hơn và ngủ say hơn
Mất ngủ được đo lường bằng 2 đơn vị là chất lượng và số lượng. " Khi bạn ngủ và phải thức dậy nhiều lần trong một đêm, đó là số lượng - ngủ không say. Khi bạn uống rượu trước khi ngủ, nó sẽ làm bạn không ngủ ngon được đó là chất lượng".

Để giải quyết vấn đề này, bạn cần ngủ sớm và tránh uống rượu, ăn quá no hay ăn trước khi ngủ
9
Và thật sự là nó không có nguyên nhân rõ ràng
 Và thật sự là nó không có nguyên nhân rõ ràng
Căng thẳng, trầm cảm hay uống thuốc kê đơn của bác sĩ, gen di truyền đều có thể gây ra tình trạng bóng đè. nhưng không có bất kì nghiên nào giải thích được lý do thích đáng và nó cực kì khó chịu cho những ai từng bị.
10
Bóng đè từng bị đổ cho rất nhiều thứ như phù thủy, đĩa bay, chó ma khổng lồ
Bóng đè từng bị đổ cho rất nhiều thứ như phù thủy, đĩa bay, chó ma khổng lồ
Nhiều truyền thuyết khác trong những nền văn hóa khác nhau cố gắng giải thích hiện tượng này.

Thích nội dung này thì chia sẻ nhé!

10 sự thật cần biết về hiện tượng "bóng đè"

10 sự thật cần biết về hiện tượng "bóng đè"

Like fan page của Blobla để cập nhật những thông tin thú vị nhất

Bình luận