11 thói quen giúp bạn trẻ mãi không già

Những bí kíp "có chứng cớ khoa học" dưới đây sẽ giúp thay đổi phần nào thói quen không tốt để bạn "mãi mãi tuổi 20".

Đăng 1/5/2015 bởi Anh Áo Tím
1
Ngủ đủ giấc, từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm
Ngủ đủ giấc, từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm
2
Hòa mình vào thiên nhiên
Hòa mình vào thiên nhiên
3
Giao lưu, kết bạn khắp bốn phương
Giao lưu, kết bạn khắp bốn phương
4
Luôn tỏ ra biết ơn về mọi thứ
Luôn tỏ ra biết ơn về mọi thứ
Theo một nghiên cứu khoa học được công bố trên Tạp chí "Applied Psychology: Health and Wellbeing": việc luôn biết ơn về mọi thứ không chỉ biến bạn trở thành một con người dễ chịu và gây được cảm tình với nhiều người mà còn làm chậm quá trình lão hóa tinh thần, giúp bạn trở nên tươi trẻ, sống lâu hơn.
5
Hãy cố gắng đứng nhiều hơn thay vì ngồi
Hãy cố gắng đứng nhiều hơn thay vì ngồi<br />
6
Chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày
Chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày<br />
7
Hãy uống nhiều nước hơn
Hãy uống nhiều nước hơn<br />
8
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày<br />
9
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Kiểm tra sức khỏe thường xuyên<br />
10
Không lạm dụng thuốc kháng sinh
Không lạm dụng thuốc kháng sinh<br />
11
Cuối cùng là... Hãy chia tay nếu bạn cảm thấy mình không được đối xử đúng!
Cuối cùng là... Hãy chia tay nếu bạn cảm thấy mình không được đối xử đúng!<br />
Cuộc đời của chúng ta thì ngắn ngủi và bạn xứng đáng để luôn được tận hưởng hạnh phúc. Một số nghiên cứu của tạp chí Health Psychology đã chỉ ra rằng, những người phụ nữ có một cuộc sống hôn nhân tốt đẹp có tỉ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người có gia đình không êm ấm. Chính vì vậy đừng tự dằn vặt mình mà hãy mạnh dạn đi tìm kiếm hạnh phúc.

Thích nội dung này thì chia sẻ nhé!

Like fan page của Blobla để cập nhật những thông tin thú vị nhất

Bình luận