9 bí kíp nhanh nhất giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi

Chính nỗi lo lắng là một trong những nguyên nhân dẫn đến sự thất bại của chúng ta. Sau đây là một số bí kíp giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi của chính mình, chỉ cần thực hiện trong vòng 5 giây!

Đăng 27/4/2015 bởi khongcamxuc
1
Hít thở sâu giúp hệ thống thần kinh giữ bình tĩnh
Hít thở sâu giúp hệ thống thần kinh giữ bình tĩnh
2
Dần dần làm quen với những điều khiến bạn sợ hãi
Dần dần làm quen với những điều khiến bạn sợ hãi
3
Nhận ra nỗi sợ hãi của mình
Nhận ra nỗi sợ hãi của mình
4
Hãy dành thời gian với bạn bè của mình - những sự hỗ trợ từ họ sẽ giúp bạn giảm nỗi lo lắng
Hãy dành thời gian với bạn bè của mình - những sự hỗ trợ từ họ sẽ giúp bạn giảm nỗi lo lắng
5
Tập thể dục để giúp bản thân chống lại ảnh hưởng của căng thẳng
Tập thể dục để giúp bản thân chống lại ảnh hưởng của căng thẳng
6
Xem nỗi lo lắng như niềm phấn khích
Xem nỗi lo lắng như niềm phấn khích
7
Đừng quá tập trung vào những điều tiêu cực
Đừng quá tập trung vào những điều tiêu cực
8
Một vài lần mỗi ngày, nhận ra rằng tại thời điểm này bạn đang làm rất tốt
Một vài lần mỗi ngày, nhận ra rằng tại thời điểm này bạn đang làm rất tốt<br />
9
Nhận ra rằng không phải tất cả mọi thứ là sự kết thúc của thế giới
Nhận ra rằng không phải tất cả mọi thứ là sự kết thúc của thế giới

Thích nội dung này thì chia sẻ nhé!

Like fan page của Blobla để cập nhật những thông tin thú vị nhất

Bình luận